Mairie d'Assérac

Sophro balade

Sophro balade organisée par Aurélie BOISSAY, sophrologue à Assérac.

La sophro balade se compose de techniques sophrologiques expérimentées lors d’une marche consciente sur des sites naturels de la commune d’Assérac.
Véritable mise entre parenthèse du quotidien pour revenir à soi, se détendre, profiter de l’instant présent et ainsi favoriser un état de mieux être dans la relation à soi et à son environnement.  Des exercices simples de respirations, corporels, de libération des tensions et de contemplation des 5 sens seront proposés dans le respect des ressentis, capacités de chacun et sans jugement. Les exercices pourront être reproduit dans le quotidien ou dans de prochaines marches.

Sophro balade de la baie de Pont Mahe « entre dune et plage » – 3 km. Départ rue de la plage, entrée de la plage de Pont Mahe, Assérac.

Inscription obligatoire au 06.29.91.12.80

Tarif : 15 €

La publication expire à 14h54 le 26 août 2022